Comme de nombreux parents, j’ai dû annuler des voyages, des dates de jeu et des activités de vacances scolaires grâce au verrouillage actuellement en vigueur dans le grand Sydney. Et comme de nombreux parents, cela signifiait également travailler à domicile avec mes enfants planant au-dessus de mon épaule, demandant leur prochaine collation ou la chance de quitter la maison. C’est une jonglerie impossible, aggravée par le temps pluvieux de la semaine dernière nous gardant à l’intérieur.
Selon les résultats de l’enquête de l’Australian Institute of Family Studies, 67% des parents australiens travaillent à domicile (en hausse de 25% depuis le début des blocages de l’Australie en 2020), mais leurs expériences sont loin d’être homogènes, 49% déclarant qu’ils ont du mal à combiner responsabilités professionnelles et familiales, et 40 % ont déclaré qu’ils « s’occupaient toujours ou souvent activement des enfants tout en travaillant ».
Alors comment fait-on ?
Rachel Tomlinson, psychologue agréée et auteure de Teaching Kids to be Kind, suggère d’essayer de garder vos enfants aussi près que possible de leurs routines habituelles – même emballer leurs boîtes à lunch – pour protéger leur « sens de la cohérence et de la sécurité ».
La « nature aléatoire » du confinement et le manque de préparation ou de sensibilisation qui l’accompagne souvent – couplé à la confusion autour de Covid-19 lui-même – crée un moment émotionnel pour les enfants, qui « ne font pas bien face au changement au mieux. de fois ». Définir des attentes, des routines et des limites claires peut également aider les enfants à s’adapter à votre horaire de travail.
« Avoir des signaux ou des symboles clairs qui représentent le temps ou les situations où les parents ne peuvent pas être interrompus, comme un panneau sur la porte du bureau ou des écouteurs, est vraiment important », dit-elle. « Si nous les impliquons dans la planification de la journée ou dans les négociations sur la manière dont les limites sont fixées, ils sont plus susceptibles de respecter les règles… car ils ont été impliqués dans le processus. »
Elle conseille également de prévoir du temps pour être vraiment présent avec vos enfants, en les regardant dans les yeux, en s’asseyant près et en participant à des interactions de qualité sans les distractions du travail ou du téléphone.
Ensuite, lorsque vous avez besoin de travailler, elle suggère de choisir des tâches pour les enfants qui offrent une « implication soutenue ». Avoir une « case à cocher » ou une liste d’activités peut très bien fonctionner pour occuper les enfants suffisamment longtemps pour que vous puissiez vous attaquer à votre liste de tâches.
« Mettre en place des activités qui impliquent une gratification différée ou un objectif futur, comme… planter des herbes ou un projet artistique », dit-elle. « Équilibrez leurs activités et prévoyez quelque chose à rencontrer [their] différents besoins – physiques, émotionnels, sociaux.
Ne gardez pas non plus les réunions virtuelles pour vous, conseille Tomlinson. Mettez vos enfants à l’épreuve avec des cours en ligne, des démonstrations vidéo ou même des jeux et des quiz avec vos amis et votre famille en ligne.
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C’était exactement la pensée d’Andrea Christie-David lorsqu’elle a étendu les services de Leor – le service à domicile, d’éducation de la petite enfance et de soutien aux personnes handicapées qu’elle a fondé en 2018 – aux familles coincées à la maison pendant les fermetures de 2020.
Elle savait qu’il y avait une demande pour un « programme d’apprentissage interactif amusant et engageant » qui pourrait libérer les parents une heure chaque jour. Elle organise des groupes de jeu en ligne gratuits pour les familles à 11 h 00 AEST tous les jours de la semaine jusqu’au 9 juillet. Les familles peuvent s’inscrire aux groupes de jeux en ligne via la page Facebook de Leor et peuvent s’attendre à ce que leurs enfants fassent des activités telles que le yoga, l’artisanat, le spectacle et la narration et des chasses au trésor avec des objets à la maison qu’ils peuvent ensuite montrer aux autres enfants du groupe.
«Nous avons été submergés par l’engagement des enfants… ils se sont concentrés sur le yoga et ont réalisé des activités manuelles avec d’autres enfants en ligne», dit-elle.
Si vous lisez ceci et que vous vous interrogez sur les capacités de votre propre enfant, ne vous inquiétez pas, car Fiona Perrella, éducatrice en résilience et maman, dit que l’ennui peut également être sain pour vos enfants.
« Chaque fois que vous trouvez quelque chose à faire pour eux, vous leur apprenez que leur divertissement dépend des autres », dit-elle. « Le verrouillage est une opportunité de laisser vos enfants développer la capacité de se divertir. »
Perrella a fondé Strength Heroes, qui crée des expériences artistiques et ludiques pour les enfants, en 2012. Elle propose des idées d’activités sur Facebook et Instagram, ainsi qu’un kit d’activités téléchargeable gratuitement sur le site Web Strength Heroes.
Comme Tomlinson, elle dit que créer un plan de jour avec vos enfants avec des blocs de temps à des fins différentes, et s’y tenir, peut être un moyen efficace de protéger le temps de travail. Il leur incombe de lutter contre leur propre ennui.
Pendant que vous travaillez, les enfants peuvent choisir des activités dans un tableau ou un bocal anti-ennui, contenant des tâches qu’ils ont eux-mêmes préparées.
En panne d’idées ? Tournez-vous vers les médias sociaux, où les listes d’idées des parents abondent. La liste des activités sans écran de Daniela Minns, maman de Sydney, serait devenue virale. Alors que certaines tâches nécessitent une supervision parentale, d’autres peuvent être modifiées pour le parent qui travaille en les définissant comme un défi.
Perrella a également une approche pro-sociale de ses stratégies, comme écrire des cartes ou dessiner des images pour les personnes dans les maisons de soins infirmiers locales, discuter avec les grands-parents de leur enfance sur Facetime et écrire des cartes « tu me manques » à des amis.
Tomlinson dit que les parents doivent également être gentils avec eux-mêmes – pragmatiques quant à leur propre rendement, acceptant les fluctuations de leurs niveaux d’énergie et inflexibles quant à la normalisation de leurs sentiments et à l’engagement dans les soins personnels.
« Il est important d’être réaliste, dit-elle. « La plupart des parents n’ont pas de diplômes en enseignement ou en éducation des enfants, [and don’t have] heures supplémentaires dans la journée pour faire face à des tâches supplémentaires.