J’ai eu une romance de verrouillage avec quelqu’un que j’ai rencontré grâce à des rencontres en ligne. C’était le premier homme avec qui je sortais après être sorti d’une relation abusive, et c’était rafraîchissant. Il était ouvert et détendu, et m’a fait me sentir vraiment bien.

Nous nous sommes rencontrés quand on pouvait, et plus tôt cette année, j’ai découvert que j’étais enceinte. Ce fut un choc complet pour moi, comme pour lui. Cela dit, j’ai réalisé qu’à mon âge, c’était ma chance d’avoir un enfant, et Je le voulais très fort.

Il a refusé de parler de ce qu’il ressentait à propos de moi gardant le bébé, et je me suis habitué à l’idée de étant une mère célibataire, à moins qu’il ne vienne rond à elle.

Malheureusement, 11 semaines après le début de la grossesse, j’ai fait une fausse couche. C’était dévastateur. Pendant qu’il me conduisait à l’hôpital, il n’a pas parlé de ce qu’il ressentait. Au lieu il a fait le lent fondu, passant de moins en moins de temps avec moi, jusqu’à ce qu’il me fantôme complètement.

je pense que c’est la pire chose à faire avec quelqu’un qui a fait une fausse couche. Aurais-je dû le forcer à parler de ses émotions ? C’est évidemment quelque chose en moi qui l’a fait partir. Non seulement j’ai le traumatisme d’avoir fait une fausse couche et le souvenir d’être seule dans la salle de bain quand c’est arrivé, mais aussi d’avoir été rejetée de cette manière très cruelle. Je veux juste me sentir à nouveau normal.

Je suis vraiment désolée d’apprendre votre fausse couche et la perte profonde qui l’accompagne. J’ai consulté Julia Bueno, psychothérapeute et auteur de The Brink of Being: Talking About Miscarriage. En ce qui concerne votre relation, elle dit : « L’accent mis sur l’auto-accusation, pour le départ de votre ex, m’a vraiment frappé. Je suis curieux de savoir pourquoi vous pensez que vous êtes responsable de son bien-être émotionnel et vous culpabilisez.

Bueno et moi aurions aimé approfondir cela. Où avez-vous appris que c’était à vous d’améliorer les choses ?

Le comportement de votre ex relève entièrement de sa responsabilité ; il ne s’agit pas de vous « juste essayer plus fort ». Bueno a poursuivi en disant que si les adultes qui nous entourent lorsque nous sommes enfants n’expliquent pas les choses et n’assument pas la responsabilité de leurs actes, les enfants peuvent intérioriser cela et penser qu’ils ont fait quelque chose de mal. Ils peuvent grandir en pensant que tout est de leur faute. « Si seulement j’avais fait ceci ou cela » devient l’état d’esprit – nous pouvons devenir très punitifs envers nous-mêmes. D’une manière étrange, cela nous fait sentir plus en contrôle d’une situation.

Bien que je ne tolère pas les fantômes de votre ex, certaines personnes ne trouvent tout simplement pas facile de parler de ce qu’elles ressentent, peu importe à quel point elles sont pressées.

Concernant votre fausse couche, Bueno a insisté sur la nécessité de prendre vos sentiments au sérieux : « Une grossesse de 11 semaines, c’est long pour imaginer son enfant. [and your future].  » Pendant un moment, les choses ont dû vous sembler pleines d’espoir. Vous devez vous donner la permission de faire votre deuil. Les effets physiques peuvent également être énormes. « Faire une fausse couche… peut être aussi douloureux et terrifiant qu’un travail à terme, alors ne sous-estimez pas le traumatisme physique », dit Bueno.

Vous n’avez mentionné ni amis ni famille, mais j’espère que vous avez quelqu’un à qui parler. Bueno recommande l’Association des fausses couches, qui a des groupes de soutien en ligne et une ligne d’assistance (01924 200799). Elle recommande également l’association caritative Tommy’s et le livre Fierce Self-Compassion de Kristin Neff.

S’il vous plaît, donnez-vous le temps de traiter et de gérer – avec compassion – tout ce qui vous est arrivé, et de retrouver votre équilibre.

Chaque semaine, Annalisa Barbieri aborde un problème familial envoyé par une lectrice. Si vous souhaitez des conseils d’Annalisa sur une affaire familiale, veuillez envoyer votre problème à ask.annalisa@Oxtero.com. Annalisa regrette de ne pas pouvoir entrer en correspondance personnelle. Les soumissions sont soumises à nos conditions générales : voir gu.com/letters-terms.

Conversations With Annalisa Barbieri, une nouvelle série de podcasts, est disponible ici.

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