J’ai été intimidé, moqué et victime de divers préjugés (probablement inconscients) qui m’ont obligé à changer d’emploi plusieurs fois. Je me considère chanceux que chaque changement d’emploi se soit avéré être la bonne étape vers le haut dans ma carrière, mais je ne peux pas me réconcilier avec les faits que ces agresseurs continuent et prospèrent comme si de rien n’était.

Je me réveille régulièrement à 3 heures du matin avec une poitrine battante alors que tout ce traumatisme me revient, et je ressens une pure colère et un sentiment d’impuissance face à ce qui semble être une véritable injustice.

Eléonore dit : Une fois, alors que j’étais en rogne sur le fait que les personnes très méchantes pouvaient se déplacer dans le monde plus ou moins impunies, quelqu’un qui essayait d’être utile a dit : « tu sais, la meilleure vengeance est de bien vivre sa propre vie ». J’ai dit: « Non, la meilleure vengeance serait qu’ils aillent en prison. »

J’en suis venu à penser que nous avions tous les deux dit quelque chose de vrai.

Ils avaient raison de dire qu’une colère indéfinie ne fait rien en soi pour corriger le score moral. La colère qui reste inexprimée, la colère qui n’est pas maîtrisée, la colère qui se réveille sans avertissement quelque part derrière le sternum – peut se figer à l’intérieur de la mauvaise personne, de sorte que la victime d’une injustice finit par être blessée deux fois.

Mais j’avais raison de dire que la balance de la justice peut pendre trop longtemps. Parfois, la raison pour laquelle nous avons soif de punition ou de récrimination n’est pas seulement la soif de sang ou le désir de riposter, comme une addition, à quelque chose qui nous menaçait. C’est une façon d’exiger la reconnaissance que l’insulte originale a niée. Bien sûr, il serait préférable qu’ils aient une épiphanie tout seuls et conviennent que nous méritons d’être reconnus. Mais si nous ne pouvons pas avoir cela, au moins les amener à faire face aux conséquences de leurs actions les oblige à faire l’expérience de ce qu’ils auraient dû savoir depuis le début : que ce qu’ils ont fait n’était pas OK, que nous comptons, et ce qu’ils ont fait aussi .

Il me semble que la tâche pour dépasser cette injustice est de tracer un chemin entre ces deux vérités : trouver quelque chose qui assouvisse le désir de se sentir reconnu sans vous consumer et vous tenir éveillé.

Je ne connais pas les détails de ce que ces personnes vous ont dit ou fait, ni à quel point cela a violé de manière flagrante les lois et politiques anti-discrimination là où vous vivez. Je ne sais pas si vous avez accès à des recours formels, ou si cela vaudrait pragmatiquement la peine de les poursuivre. Mais le fait que cela ait eu lieu sur un lieu de travail ajoute de l’indignité, et je me demande si le fait de redresser cette indignité pourrait aider à faire en sorte que cela se sente fermé.

Vous pourriez utiliser vos compétences et votre professionnalisme – les choses mêmes que ces personnes ont contestées – pour dresser une liste formelle de ce qui s’est passé, quand et avec qui, de la manière la plus clinique possible. Vous pouvez laisser cette trace écrite à un ami ou à un ancien collègue, ou même aux RH d’une ancienne entreprise (bien que traitez celle-ci avec prudence et sachez quels processus seront déclenchés si vous le faites). Cela peut vous donner un endroit où placer les souvenirs intrusifs lorsqu’ils apparaissent, d’une manière qui donne l’impression de les exploiter, plutôt que de les laisser vous exploiter.

Vous n’avez pas besoin de l’envoyer à toute personne impliquée, et même si vous le faites, ne retenez pas votre souffle pour vous excuser. Racheter notre bonheur à la réaction d’un malfaiteur est un moyen sûr d’être déçu. Si vous constatez que ces sentiments ne passent pas avec le temps, la thérapie professionnelle peut être un outil formidable pour reconnaître les traumatismes passés tout en les gardant dans le passé.

Mais peut-être qu’utiliser votre professionnalisme et votre équanimité pour créer votre propre dossier de ce qui s’est passé ici pourrait signifier que votre propre colère n’est pas le seul témoin.

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