Les familles les plus durement touchées par l’inflation ont généralement peu d’économies et d’autres ressources. Et ce manque d’accès à la richesse peut être enraciné dans une histoire d’inégalité, explique Phuong Luong, planificateur financier certifié basé au Massachusetts et fondateur de Just Wealth, une société d’éducation et de conseil en finance.

Par exemple, supposons que des générations de votre famille aient été sous-payées ou limitées dans l’endroit où elles peuvent vivre, en partie à cause de politiques racistes. Ensuite, l’inflation fait que tout devient plus cher.

Vous devrez peut-être rassembler de l’argent pour subvenir non seulement à vos besoins, mais également aux membres de votre famille ou de votre communauté. Vous devrez peut-être dépenser de l’argent et du temps pour vous rendre à l’épicerie ou au cabinet du médecin.

« Votre proximité avec les personnes disposant de ressources et les personnes riches sera différente selon l’endroit où vous vivez et qui vous êtes », déclare Luong. « Il y a un contexte plus large que les dépenses et la budgétisation. »

Quel que soit le contexte décrivant votre situation, voici comment lutter contre l’inflation si l’argent est déjà serré.

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Prioriser l’essentiel

Visez à payer les dépenses qui vous permettent de vivre en toute sécurité : logement (hypothèque ou loyer), services publics et nourriture. Essayez également de couvrir les frais qui vous aident à travailler, comme le transport, le téléphone cellulaire et la garde d’enfants.

Les priorités de niveau suivant sont celles qui déclenchent des conséquences majeures si vous ne payez pas : impôts, pension alimentaire et assurance.

Pour les cartes de crédit, essayez de payer au moins votre minimum, car vous pourriez avoir besoin de cet accès au crédit.

Appuyez sur les ressources locales

Si vous avez du mal à payer vos factures, trouvez de l’aide. Luong suggère Findhelp.org, qui répertorie les programmes locaux conçus pour réduire les coûts dans de nombreuses catégories.

Appeler le 211 ou visiter 211.org peut également vous aider à trouver de l’aide liée au logement, à la santé, à la nourriture et aux frais d’urgence.

Décrocher le téléphone

Vous pouvez également économiser de l’argent en appelant les compagnies de carte de crédit et d’assurance, les prêteurs, les banques, les fournisseurs de téléphonie cellulaire et d’autres entreprises que vous payez.

Avec la pandémie qui touche tant de consommateurs, ces entreprises « sont un peu plus empathiques qu’elles ne l’ont été », déclare Emlen Miles-Mattingly, cofondatrice d’Onyx Advisor Network, une plateforme de soutien basée à Sacramento, en Californie, pour les conseillers financiers sous-représentés.

Ils peuvent suspendre ou réduire les paiements, par exemple, ou annuler les factures en souffrance. Ou ils pourraient réduire votre taux d’intérêt.

Mais vous devez demander. Et souvent, un appel téléphonique patient avec le service client donne des résultats plus rapides et plus efficaces qu’un e-mail ou un formulaire en ligne.

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Connectez-vous avec votre communauté

Pour surmonter les difficultés financières, « la communauté va être majeure », déclare Dasha Kennedy, activiste financière basée à Atlanta et fondatrice de la communauté Facebook The Broke Black Girl.

S’appuyer sur – ou soutenir – les membres de votre famille, vos amis et vos voisins peut prendre de nombreuses formes. Par exemple, Kennedy souligne comment vivre temporairement avec d’autres peut réduire les dépenses de logement. Ou vous pouvez mettre en commun vos ressources en partageant un véhicule ou en partageant une dépense importante.

Pour vous connecter avec des habitants de soutien que vous n’avez pas encore rencontrés, consultez les bibliothèques, les organisations religieuses et les centres de loisirs. Ou utilisez des plateformes virtuelles comme Facebook META,
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et Nextdoor.

Dans ces espaces en personne et en ligne, vous pouvez trouver des biens et services gratuits ou peu coûteux. Peut-être que quelqu’un donnera des vêtements d’occasion ou promènera votre chien pendant que vous travaillez.

Ou demandez conseil. Vos voisins peuvent vous orienter vers des ressources de santé gratuites à proximité, par exemple, ou décrire ce qui les a aidés à optimiser leur argent.

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Profitez de vos compétences

Bien sûr, gagner plus d’argent aide aussi. Si vous travaillez déjà, Kennedy recommande d’abord d’essayer d’augmenter vos revenus par l’intermédiaire de votre employeur. Envisagez de faire des heures supplémentaires ou de négocier des augmentations et des changements de rôle, dit-elle.

Ou explorez le travail parallèle – avec prudence. De nombreux concerts en ligne pourraient vous faire perdre votre temps, vous prendre votre argent ou utiliser à mauvais escient vos informations personnelles.

« Il est grand temps pour les fraudes et les escroqueries », déclare Kennedy. Faites confiance à votre instinct et lisez les critiques. Consultez également les sites Web de la Federal Trade Commission et du Better Business Bureau pour obtenir des conseils afin d’éviter les escroqueries.

Le moyen le plus efficace de gagner de l’argent ? « Monétisez les compétences que vous possédez déjà », déclare Kennedy. Ceux-ci peuvent inclure n’importe quoi, du nettoyage et de l’organisation à l’écriture et à la conception.

En supposant que vous commenciez sans clients, elle suggère de toucher à nouveau votre communauté.

« Vous n’aurez peut-être pas le temps d’établir la confiance et la réputation, vous devrez donc compter sur des relations personnelles », dit-elle. Demandez à vos amis, voisins et membres de votre famille de vous promouvoir et de se porter garant pour vous.

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Faites attention à votre santé mentale

Les luttes d’argent sont épuisantes. Donc, régulièrement, « connectez-vous avec vous-même », dit Miles-Mattingly. Identifiez ce qui vous fait vous sentir mieux, qu’il s’agisse de marcher dehors, d’appeler un ami, de méditer ou de lire.

Si le temps est compté, rendez votre activité rapide et considérez le point de Miles-Mattingly : « Les gens, lorsqu’ils sont stressés, n’ont pas les meilleures capacités de prise de décision. » Et les temps difficiles signifient des décisions difficiles. Il est avantageux de se sentir centré avant de négocier une facture moins élevée ou d’accepter un travail parallèle.

Pour éviter de se sentir dépassé pendant les périodes de stress financier, Kennedy essaie de ne pas trop penser à l’avenir imprévisible. Au lieu de cela, elle suggère de « se concentrer sur la journée ».

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Laura McMullen écrit pour NerdWallet. Courriel : lmcmullen@nerdwallet.com. Twitter : @lauraemcmullen.