À 10h BST – donc dans 13 minutes à partir de maintenant – nous commençons à la fois les contre-la-montre cyclistes et l’athlétisme. Pas mal.

Cela n’a absolument rien à voir avec les Jeux du Commonwealth, mais c’est juste trop brillant pour ne pas le partager.

Hockey féminin : La Nouvelle-Zélande mène l’Afrique du Sud 3-0 avec trois à faire en Q2 ; le look est proche de passer dans le dernier carré avec l’Australie tandis que, de l’autre groupe, l’Inde et l’Angleterre sont en contrôle.

Netball : L’Australie mène la Jamaïque 15-13 au début de Q2 ; celui qui gagne remporte la poule, la Nouvelle-Zélande et l’Angleterre attendant en demi-finale. Ces deux-là se rencontrent ce soir, encore une fois pour déterminer la première et la deuxième place.

Sur la chaîne principale de la BBC, nous regardons Ryan Bester du Canada affronter Daniel Salmon du Pays de Galles dans la partie sectionnelle des boules masculines. Vous vous souvenez peut-être de Salmon de mardi – il a remporté l’or en duo – mais il vient d’être cloué 21-10. Il a un autre match plus tard, donc tout n’est pas perdu.

Bonjour à tous et bienvenue au septième jour des Jeux du Commonwealth !

Je vais vous mettre à niveau : je ne suis même pas près de me remettre d’hier. Certes, Eilish McColgan célébrant l’or avec Liz McColgan est le principal sujet de transpiration des globes oculaires pour les personnes d’âge moyen, mais même si nous ignorons cet aspect, les 500 derniers mètres de ce 10 000 féminin – le look sur le coupon de McColgan, la douleur qu’elle a surmontée, la façon dont elle a extrait cette finition du plus profond de son âme – était le summum absolu du sport. « La race que j’ai toujours su qu’elle avait en elle », a déclaré sa mère, les yeux humides de nache. Tout simplement magnifique.

Mais aujourd’hui, prêt ou pas, le voici. Nous commençons par les contre-la-montre des courses sur route hommes et femmes – Geraint Thomas, fraîchement sorti de sa troisième place au Tour de France, est dedans – et avons également un peu d’athlétisme le matin, plus particulièrement le début du décathlon, puis ce soir nous ‘ Vous apprécierez entre autres la finale du 110 m haies hommes et du steeple femmes.

Dans l’eau, la rencontre de natation est peut-être terminée, mais le plongeon ne fait que commencer – Jack Laugher va dans le tremplin de 1 m – et nous avons aussi Angleterre contre Nouvelle-Zélande au cricket, les gagnants en tête de la piscine, tout comme nous le faisons dans le netball. Alors restez avec nous pendant que nous vous aidons à traverser tout cela !