Que vous soyez germaphobe ou que vous ayez des petits, voler dans un cylindre métallique pendant plusieurs heures parmi des personnes qui toussent et éternuent peut être pour le moins anxiogène.
Ayant récemment effectué moi-même deux vols ultra-longs courriers (19 heures et 14 heures chacun), voici quelques conseils de la clinique Mayo que je me suis retrouvé à adopter et qui ont été très utiles, d’autant plus que la saison du rhume et de la grippe pointe le bout de son nez et que les experts ont prévenu d’une possible «triple épidémie» alors que le COVID-19 continue d’infecter les gens.
Se faire vacciner
Le meilleur conseil pour les Américains cet hiver est de se faire vacciner, selon un médecin.
« Non. 1, faites-vous vacciner contre la grippe, faites-vous vacciner contre le COVID; de nombreuses personnes sont également éligibles aux boosters bivalents. Si vous n’êtes pas sûr, contactez votre fournisseur de soins de santé et voyez si vous y êtes éligible », a déclaré le Dr Nipunie Rajapakse, médecin spécialiste des maladies infectieuses pédiatriques au Mayo Clinic Children’s Center, dans un récent article de blog.
Envisagez également un vaccin contre la grippe, a-t-elle ajouté. Toute personne âgée de plus de six mois est éligible, et compte tenu des données indiquant une augmentation des infections, « le vaccin contre la grippe cette année correspond bien aux souches en circulation que nous avons vues au début de cette saison grippale », a déclaré le Dr Rajapakse.
Porter un masque
Le Dr Rajapakse a également suggéré que les gens portent un masque lorsqu’ils voyagent dans des espaces intérieurs.
Bien que de nombreuses juridictions aient abandonné les exigences relatives aux masques d’intérieur, le port d’un masque reste l’un des meilleurs moyens d’éviter de tomber malade. Et si c’est vous qui êtes malade, vous devriez envisager d’en porter un, afin d’éviter d’infecter les autres également.
« Ce masque protège du COVID-19 mais aussi de ces autres virus respiratoires qu’on voit circuler. Et pour les personnes à haut risque ou qui peuvent côtoyer des personnes à haut risque, il est particulièrement important de recommencer à porter des masques dans tout espace intérieur où vous êtes avec d’autres personnes », a déclaré le Dr Rajapakse.
« Cela est également vrai pour les voyages – si vous êtes dans les aéroports, dans les avions, en train ou en bus », a-t-elle ajouté.
Testez pour COVID-19
Avant d’assister à des événements, envisagez de tester le COVID-19, a déclaré le Dr Rajapakse.
Si vous avez le COVID, le découvrir tôt réduit vos chances d’exposer les autres au virus.
Et « si vous vous sentez malade, n’assistez à aucun rassemblement. Parce que même si votre test COVID-19 est négatif, vous pourriez avoir l’un de ces autres virus, vous risquez donc toujours de rendre d’autres personnes malades », a souligné le Dr Rajapakse.
Pratiquer une bonne hygiène
Enfin, une évidence : Lavez-vous les mains.
Cela aide à réduire la propagation des germes. Envisagez d’utiliser un désinfectant pour les mains avant et après avoir utilisé des zones à contact élevé comme les toilettes, et avant et après avoir consommé de la nourriture.
Pensez également à essuyer les objets que vous êtes susceptible de toucher beaucoup.
Comme on ne peut jamais connaître l’état de santé de l’ancien habitant de son siège, l’un des moyens les plus simples d’éliminer tout germe potentiel persistant est d’essuyer toutes les surfaces dès que vous montez dans l’avion ou le bus.
Écrivez à : Aarthi Swaminathan à aarthi@Oxtero.com