C’est la saison des allergies. Beaucoup d’entre nous savent que lorsque le pollen arrive, nos yeux peuvent commencer à démanger et les crises d’éternuements ne sont que trop courantes. Lorsque les allergies sont à leur apogée, il est souvent plus facile de rester à l’intérieur pour éviter vos déclencheurs. Mais parfois, les allergènes peuvent également se cacher dans votre maison, en particulier dans votre chambre à coucher.

La plupart des gens ne s’attendent pas à ce que leur chambre soit la source de leurs allergies, mais cela arrive. Alerte spoiler : Le plus souvent, ce ne sont pas les plumes de vos oreillers auxquelles vous réagissez. Voici ce qu’il faut savoir sur les allergies dans la chambre à coucher et ce qu’il faut faire à leur sujet.

Pour en savoir plus sur les allergies, consultez le et comment les gérer ce printemps.

Peut-on être allergique à sa literie ?

Il existe plusieurs réactions allergiques potentielles aux différents types de literie. Bien que généralement, les vraies réactions à la composition de vos oreillers et couvertures sont rares. Sources potentielles d’ allergènes , . Ces réactions allergiques ne sont pas courantes chez la personne moyenne, mais elles peuvent survenir. Cela m’est arrivé.

Alors, comment faites-vous la distinction entre les allergies régulières et les réactions allergiques aux produits de literie ? Cela peut être difficile, mais être conscient du moment où les symptômes commencent peut être un bon point de départ. Si vos allergies commencent à se manifester lorsque vous vous couchez et diminuent tout au long de la journée, cela peut être dû à votre literie ou à ce qu’elle contient.

Voici ce que j’ai fait pour comprendre ce qui causait mes allergies :

1. J’ai noté quand mes symptômes ont commencé. Ce n’était pas difficile de comprendre quand j’ai cessé de bien dormir; cela a coïncidé avec l’introduction des nouveaux oreillers.
2. J’ai exclu d’autres possibilités – il n’y avait pas de nouveau détergent à lessive ou de parfums. La seule chose était les oreillers et mon incapacité à respirer.
3. Ensuite, j’ai testé la théorie. J’ai enlevé les oreillers de ma chambre et j’ai dormi quelques nuits sans eux. Mes symptômes se sont immédiatement améliorés.
4. J’ai placé les oreillers aussi loin de moi que possible.

Si vous présentez des symptômes d’allergie dans votre chambre et que vous n’avez pas introduit de nouvelle literie, vous êtes plus susceptible de réagir ouqui pourraient tous deux se trouver dans votre matelas et vos oreillers.

En savoir plus:

Votre matelas pourrait être la source de vos allergies

Les matelas recueillent tout, des déversements aux cellules de la peau en passant par les acariens. Si vous n’êtes pas (ne vous inquiétez pas, la plupart des gens ne le font pas), vos allergies peuvent éclater en réponse à l’accumulation sur votre matelas.

Vous ne pouvez pas voir les acariens. Ce sont des insectes microscopiques qui ne sont pas visibles à l’œil nu. C’est un peu dégoûtant d’y penser, mais ils mangent la peau morte que nous perdons sur nos oreillers, nos draps et nos matelas. Ils sont vraiment communs; ont à peu près des niveaux détectables d’acariens. Presque tout le monde en a, ne vous inquiétez pas.

et , y compris un nez qui coule ou qui démange, une congestion, une toux, une gêne à la gorge et des troubles du sommeil.

Voici ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser des acariens :

• Lavez votre literie chaque semaine.
• Passez l’aspirateur régulièrement si vous avez de la moquette dans votre chambre.
• Essayez des housses anti-acariens sur votre matelas et vos oreillers.
• Contrôlez l’humidité dans votre chambre. Non seulement cela aidera les acariens qui ont besoin d’air humide pour prospérer, mais cela aidera également contre la moisissure et le mildiou.

En savoir plus:

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à constituer des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.