iOS 17 introduit plusieurs nouvelles fonctionnalités pour les utilisateurs d’iPhone, et les abonnés Apple Fitness+ pourront profiter de l’une d’entre elles plus tard cet automne : les plans personnalisés. Il vous permet de créer un programme d’entraînement et de méditation en fonction de vos préférences personnelles.

Avec la version bêta publique d’iOS 17 maintenant disponible, j’ai décidé d’essayer les plans personnalisés par moi-même. Même si je suis un passionné de tapis de course Apple Fitness +, je voulais savoir si cette nouvelle fonctionnalité améliorerait ou non mes entraînements et mon bien-être général. Après deux semaines d’utilisation, voici les avantages et les inconvénients des forfaits personnalisés.

Le bon

Avec iOS 17 installé, vous verrez une nouvelle bannière sur l’onglet Fitness+, qui vous permet de créer un plan d’entraînement. En construisant un plan, vous pouvez choisir ce qui suit :

• L’horaire hebdomadaire ou quand vous allez faire de l’exercice ;
• Le temps total d’entraînement par jour ;
• La durée du plan (j’ai choisi cinq semaines);
• Le type d’activité, les entraîneurs que vous aimez le plus et la musique que vous voulez écouter.

J’aime vraiment avoir la possibilité de choisir exactement ce que je veux faire. Par exemple, j’adore l’entraîneur Scott Carvin, en plus des succès rétro, du rock et de la pop. Apple Fitness + ne recommande désormais que des entraînements sur tapis roulant avec lui et ces styles de musique pour des courses de 30 minutes.

De plus, je peux également changer la pratique d’entraînement, l’entraîneur ou la durée de l’exercice si je ne le sens pas ou si je veux me pousser plus fort. Apple Fitness+ sur iOS 17 dira seulement : « Êtes-vous sûr de vouloir changer d’entraînement ? et ensuite vous pouvez décider.

Si vous aimez avoir une séance d’entraînement prédéfinie avec un programme juste pour vous, alors vous allez adorer la fonction Plans personnalisés. Vous pouvez également mélanger plusieurs pratiques, comme la course à pied et le yoga. Vous pouvez également ajouter plusieurs entraînements différents afin de faire quelque chose de différent chaque jour.

Le mauvais

Bien que la fonction Plans personnalisés soit hautement personnalisable, je pense qu’elle manque d’âme. Cela ne vous encourage pas à vous entraîner; au lieu de cela, il vous envoie une notification aléatoire au cours de la journée vous rappelant que vous avez prévu un entraînement.

Par exemple, l’autre jour, j’étais réveillé après minuit et j’ai reçu une notification contextuelle indiquant que j’avais un entraînement sur tapis roulant prêt pour moi. À minuit? Vraiment? J’ai l’impression que l’iPhone est si bon pour comprendre ma journée, que ce soit via différents modes de mise au point ou simplement en utilisant Siri Intelligence sur l’appareil. Je ne sais pas pourquoi Custom Plans ne s’intègre pas à cela.

Je suis presque religieux avec mes exercices, car je vais toujours à la gym après le travail. J’imagine donc que recevoir une notification juste avant la fin du travail serait idéal, plutôt qu’une notification aléatoire pendant que je dors.

Je ne reçois pas non plus d’idées de ces séances d’entraînement. En plus de savoir que j’ai terminé tous mes exercices sur tapis roulant au cours des deux dernières semaines, qu’ai-je réellement accompli ? Fitness+ pourrait dire : « Hey, tu vas bien », « Tu fais de grands progrès », « Tu n’as besoin que de X entraînements supplémentaires pour terminer ce plan », etc. Mais cela ne dit rien.

J’ai commencé ce plan personnalisé pour comprendre cette fonctionnalité, car je travaille déjà sans elle. Je peux voir quelqu’un qui commence à s’entraîner pour la première fois peut abandonner le plan parce qu’il ne recevra aucun encouragement, aucune preuve de ses progrès ou un aperçu des exercices.

Comme je l’ai dit dans le passé, je ne pense pas qu’Apple fasse un excellent travail avec ses anneaux d’activité ou la façon dont il incite les utilisateurs à faire de l’exercice. Pour cela, je recommande toujours Gentler Streak, qui me dit comment l’entraînement affecte mon bien-être.

Que pourrait-il advenir d’Apple Fitness+ ?

En avril, Bloomberg a rapporté qu’Apple travaillait sur un service de coaching nommé Quartz. Il aurait été conçu pour « garder les utilisateurs motivés à faire de l’exercice, améliorer leurs habitudes alimentaires et les aider à mieux dormir, selon des personnes connaissant le projet. L’idée est d’utiliser l’IA et les données d’une Apple Watch pour faire des suggestions et créer des programmes de coaching adaptés à des utilisateurs spécifiques.

Ce rapport ressemble beaucoup à la plupart des fonctionnalités introduites par Apple avec iOS 17 et watchOS 10, telles que State of Mind et cette fonctionnalité de plans personnalisés combinée aux données de sommeil, mais la société ne les a pas encore toutes intégrées ensemble.

Cela dit, je pense que les plans personnalisés ne sont qu’un pas de plus vers un abonnement Apple Fitness + Plus plus étendu.

Une fois que j’aurai terminé mon plan de cinq semaines, je m’assurerai de revenir et de vous dire mes impressions générales et si les nouvelles versions bêta d’iOS 17 ont amélioré les plans personnalisés pour le mieux.