[ad_1]
Dans tout sport, la condition physique des athlètes est toujours une priorité. Maintenir un poids optimal est crucial pour que les athlètes continuent à performer à leur plus haut potentiel. Cependant, en F1, maintenir un certain poids est une véritable règle tant pour le pilote que pour la voiture. La règle est si stricte que les autorités disqualifient même les pilotes des courses s’ils ne satisfont pas aux exigences. L’insuffisance pondérale ou le surpoids peuvent tous deux être un problème pour les pilotes de F1, et Esteban Ocon a un jour révélé comment il s’assurait ne perd pas de poids.
Le poids combiné de la voiture et du pilote devrait idéalement être d’au moins 1684 livres selon les normes de la F1. Si le poids est inférieur, cela donne aux équipes un avantage indu puisque la voiture serait plus légère et donc plus rapide. Ainsi, pour s’assurer qu’il ne souffre pas d’insuffisance pondérale, Ocon a un jour révélé à un fan ses habitudes alimentaires désordonnées pour l’aider à les maintenir.
Esteban Ocon a un curieux régime pour l’aider à maintenir son poids
En tant que l’un des pilotes les plus grands de la grille, Ocon possède également un métabolisme très rapide qui l’aide à brûler les graisses plus rapidement que la moyenne. Il a un jour admis avoir perdu 500 g en une semaine simplement parce qu’il avait arrêté la consommation de protéines alors que les pilotes étaient entre les saisons.
Alors, pour éviter de perdre du poids, le conducteur français a imaginé un régime des plus étranges.
« Je dois constamment continuer à manger pour maintenir mon poids, car je perds beaucoup de poids lorsque je cours. Du coup, je me retrouve avec toutes sortes de snacks sucrés, mis dans un mixeur, bien mélangés. »
Le shake/smoothie épais « spécial » aide Ocon à absorber plus de mille calories en une seule séance. Avec un apport calorique aussi élevé, on se tournerait souvent vers un kiné ou un diététicien pour obtenir des conseils, mais le conducteur français ne fait rien de tout cela parce qu’il craint de « vomir. » Lors d’une course, un pilote de F1 peut perdre entre 4 et 8 livres de poids, il est donc devenu nécessaire pour Ocon de rester au-dessus de 165 livres.
Ocon a dû prendre 11 livres en 2017 à cause de son physique
En 2017, Ocon avait un poids relativement insuffisant et a dû opter pour un régime rigoureux pour l’aider à reprendre du poids rapidement. Ocon a dû consommer beaucoup de protéines et a dû se nourrir de force pour pouvoir supporter 5 kg (11 lb) de poids pour répondre aux normes. De plus, le Français devait effectuer chaque semaine neuf heures de cardio et dix heures de gym en plus de l’entraînement de réaction et du circuit, ce qui, selon lui, était « un travail très dur. »
les entraînements que les pilotes de F1 doivent faire sont des putains de cinglés mec https://t.co/d8xT3w3k7G
– Christophe Moltisanti (@theboytej) 10 avril 2021
Chaque pilote de F1 doit suivre des programmes d’entraînement rigoureux chaque semaine pour rester en forme pour la course. La formation inclut non seulement les réactions et la sensibilisation, mais nécessite également que les conducteurs soient en excellente condition physique afin de pouvoir affronter facilement les forces dans les virages sur les 5G.
De plus, ils doivent garder leur corps, leurs jambes, leurs bras et leur cou en meilleure forme que la moyenne pour faire face aux exigences souvent exténuantes de conduire une voiture de F1 pendant 120 minutes en moyenne.
Le message Esteban Ocon révèle ses repas désordonnés de manière inquiétante pour suivre les exigences strictes de poids de la F1, apparu en premier sur The SportsRush.
[ad_2]