Alors que 2023 touche à sa fin, nous fixons nos objectifs pour 2024. Qu'il s'agisse de programmes de remise en forme, de bien-être ou de finances, de nombreuses applications et accessoires iPhone peuvent vous aider à atteindre ces objectifs. Dans cet article, je partagerai certaines de mes applications et accessoires iPhone préférés qui ont fait une énorme différence pour moi en 2023, et je suis sûr qu'ils peuvent également vous aider à améliorer votre 2024.

Boire plus d’eau en 2024

Commençons par du matériel. Je sais qu'il existe de nombreuses applications pour vous aider à suivre ce que vous buvez tout au long de la journée, mais elles présentent un problème : vous devez ouvrir l'application et lui dire combien de tasses d'eau vous avez bu – et elles ne le font généralement pas. N'équilibrez pas leurs données avec la météo extérieure ou vos entraînements.

C'est pourquoi, en 2022, j'ai acheté la bouteille d'eau HidrateSpark. C'est une bouteille d'eau coûteuse à 70 $ qui a vraiment amélioré mon jeu et m'a aidé à améliorer mon hydratation. En accédant à mes données de santé, HidrateSpark peut donner un objectif d'hydratation précis, également modifiable. Si je fais de l'exercice, l'objectif devient plus élevé.

Vous pouvez également définir des rappels avec des notifications dans l'application au cas où vous seriez en retard par rapport à votre objectif d'hydratation, et vous pouvez rivaliser avec des amis et des inconnus.

Obtenez une Apple Watch

Même si Apple rencontre des problèmes juridiques avec les dernières Apple Watch Series 9 et Apple Watch Ultra 2, cela ne devrait pas vous empêcher de vous procurer une Apple Watch. Tout ce qui concerne l’Apple Watch Series 6 ou une version plus récente en vaudra la peine.

Avoir une montre intelligente pour suivre vos entraînements et votre sommeil et vous aider à passer moins de temps à regarder un iPhone en vaut la peine. Je possède actuellement une Apple Watch Ultra 2 et elle est toujours à mon poignet. Les données qu'il collecte m'aident à comprendre si j'adopte une approche saine tout en étant très pratiques dans la gestion des notifications. J'aime aussi utiliser Apple Music, Apple Fitness+ et Apple Pay sans avoir mon iPhone à proximité.

Gentler Streak prend soin de vous

Gentler Streak est l’une de mes applications préférées. Peu importe que vous utilisiez l'application Apple Fitness, Nike Run, Strava ou Gentler Streak lui-même. Tant que ces applications enregistrent des données sur votre application Santé, Gentler Streak peut détecter que vous avez fait de l'exercice et vous donner des informations précises sur votre entraînement.

Contrairement à Apple et à ses objectifs insensés en matière d’anneau d’activité, Gentler Streak fait l’éloge des jours de repos. Il analyse également la façon dont vous avez dormi et vous recommande de faire une pause ou même de pousser un peu plus fort. Si vous souhaitez développer une habitude de remise en forme au lieu de vous fixer des objectifs impossibles, cette application est faite pour vous.

Gola vous aide à définir vos objectifs 2024

Enfin, il existe une application pour vous aider à définir vos objectifs pour 2024. Gola peut créer et suivre six types d'objectifs différents, avec des widgets et des rappels personnalisables pour vous garder sur la bonne voie :

• OBJECTIF UNIQUE → Il s'agit de l'objectif générique d'une seule tâche (par exemple, apprendre une nouvelle compétence)
• SOUS-OBJECTIFS → Vous devez atteindre plusieurs objectifs pour y parvenir.
• OBJECTIF DE PROGRÈS → Un objectif sur lequel vous progresserez au fil de l'année (ex : courir 43 km)
• OBJECTIF DE VALEUR → Identique à la progression, mais vous devez donner à chaque entrée un titre et une date (par exemple, lire 12 livres)
• PROGRÈS OUVERT → Cet objectif de progrès est atteint à la fin de l'année (par exemple, nager autant que possible)
• COMPTE À REBOURS → Fixez une date de début et de fin et laissez cet objectif compter à rebours jusqu'à ce qu'il soit atteint (par exemple, ne buvez pas d'alcool pendant un mois)

Gola utilise également l'IA pour proposer des recommandations personnalisées et une assistance ciblée, afin que vous puissiez mieux naviguer dans vos objectifs 2024.

Conclure

Le début d’une nouvelle année est toujours le bon moment pour réfléchir à la précédente et à ce que vous pouvez faire mieux. Même si cela n’est pas gravé dans le marbre, se fixer des objectifs pour améliorer son bien-être en vaut toujours la peine.

Alors pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui vos objectifs pour 2024 avec ces applications et accessoires iPhone ?