6 des meilleures barres de traction pour votre salle de sport à domicile en 2024

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Mis à jour le 21 février 2024 à 9 h 16 (heure du Pacifique)

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Giselle Castro Sloboda Rédacteur fitness et nutrition

Je suis un rédacteur de fitness et de nutrition pour Oxtero qui aime passer en revue les derniers gadgets de fitness, tester des vêtements de sport et des baskets, ainsi que démystifier les mythes sur le bien-être. Pendant mon temps libre, j'aime cuisiner de nouvelles recettes, faire une course panoramique, aller à la salle de musculation ou regarder de nombreuses émissions de télévision en même temps. Je suis un ancien entraîneur personnel et j'aime toujours apprendre et perfectionner mes connaissances en matière de formation de temps en temps. Mon contenu sur le bien-être et le style de vie a été publié dans diverses publications en ligne telles que : Women's Health, Shape, Healthline, Popsugar et plus encore.

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Carré. Pieds d'espace de laboratoire

Version porte de la barre de traction Iron Age

Barre de traction de l'âge du fer

Meilleure barre de traction pour porte

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Barre de traction et de traction multi-usage Pro-SourceFit pour porte

Meilleure barre de traction avec plusieurs poignées

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Barre de traction multigrip fixée au plafond Gronk Fitness

Meilleure barre de traction montée au plafond

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Barre de traction pour station de dips Power Tower Sportsroyals

Meilleure barre de traction autoportante

Même si vous pensez peut-être que vous avez besoin de poids pour commencer votre entraînement, les entraînements au poids corporel sont un excellent moyen de démarrer votre parcours de remise en forme. Les tractions sont une excellente forme d’exercice : elles renforcent le tronc et mettent même à l’épreuve votre force de préhension. Que vous soyez un débutant essayant de ou si vous souhaitez les intégrer à votre routine d'entraînement quotidienne, avoir une barre de traction à la maison peut être très utile. Il existe de nombreuses barres de traction sur le marché qui sont idéales pour un usage domestique, car elles ne prennent pas beaucoup de place et peuvent être facilement rangées lorsqu'elles ne sont pas utilisées.

Lorsqu’il s’agit de choisir la meilleure barre de traction pour votre maison, vous avez le choix entre une multitude d’options. Les différents styles incluent des barres de porte, murales ou fixées au plafond et autoportantes, et chaque style présente des avantages différents. Par exemple, une barre de traction pour porte est moins chère et est plus logique si vous vivez dans un petit appartement et que vous avez un budget limité. Les barres de traction montées sont un peu plus permanentes, car elles doivent généralement être percées dans le mur ou le plafond pour une sensation plus sûre. Les barres de traction autoportantes (également appelées tours de puissance) prennent plus de place. Ils conviennent mieux à ceux qui ont de la place et qui souhaitent une option polyvalente qui peut également être utilisée pour d'autres exercices tels que des levées de genoux, des pompes ou des dips de triceps.

Quel que soit votre budget ou votre espace, il existe une barre de traction qui constituera un ajout positif à votre salle de sport à domicile. J'ai rassemblé certaines des meilleures barres de traction disponibles pour un usage domestique, sur la base de centaines d'avis clients, de la réputation de la marque et de sa durabilité.

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La barre de traction Iron Age se fixe instantanément au cadre de votre porte et offre deux hauteurs de barre différentes. Cela permet aux personnes de grande taille de faire plus facilement des tractions sans plier les genoux. Cette barre est dotée de coussinets de protection pour éviter de rayer ou d'endommager votre cadre de porte. Il peut supporter jusqu’à 400 livres et s’adapter à des portes jusqu’à 36,22 pouces de largeur.

Les clients affirment que l'installation de la barre est facile : elle ne prend que 15 secondes à monter et est facile à ranger. Les critiques conviennent que cette barre est suffisamment solide pour supporter beaucoup de poids et conçue pour rendre les tractions plus confortables. Si vous recherchez une barre de traction pour porte comme équipement peu encombrant ou de démarrage, alors c'est une excellente option pour commencer.

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Avoir plusieurs prises sur votre barre de traction change la donne si vous cherchez à cibler différents muscles. La barre Pro-SourceFit peut vous aider à y parvenir grâce à ses nombreuses options de préhension. La barre d'acier s'adapte à un cadre de porte standard (36 pouces de large) et peut supporter jusqu'à 300 livres.

Ses poignées vous permettent d'effectuer des tractions à prise rapprochée, à prise large ou à prise neutre, ainsi que des tractions à la barre, des redressements assis et des pompes. Si vous souhaitez une sécurité supplémentaire, l'emballage de la barre comprend des supports de montage mural en option et des housses en mousse pour les poignées extérieures afin de protéger les cadres de porte.

Les gens qui ont acheté cette barre de traction apprécient qu'elle soit peu coûteuse, robuste et qu'elle remplisse son objectif, permettant une variété de tractions et d'autres exercices. Bien que certains se soient plaints du fait que cette barre pouvait rayer et endommager leurs portes, ils ont résolu le problème en ajoutant les housses de protection en mousse ou les serviettes incluses sur les poignées extérieures.

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Pour plus de sécurité lors des tractions, une barre murale est votre meilleur choix. Une chose à garder à l’esprit est que vous devrez choisir une zone de mur ou de plafond pouvant accueillir une barre de 53,5 pouces et pouvant également supporter la profondeur du support de 34 pouces. Cette barre de Titan peut supporter jusqu'à 500 livres, ce qui en fait une option idéale si vous l'utilisez pour faire des tractions ou si vous souhaitez ajouter des anneaux de gymnastique et des bandes de résistance.

Ce bar est bien noté sur Amazon et est un favori même parmi les propriétaires de salles de sport commerciales. Un critique propriétaire d’une salle de sport CrossFit a déclaré qu’il s’agissait d’une meilleure offre par rapport à ce que les fabricants concurrents proposent. Il a écrit : « Je viens d'acheter huit ensembles et j'en achèterai cinq autres et je le recommande vivement à tous ceux qui cherchent à ajouter des stations à un prix incroyablement bas. » Il ajoute que cela permet également d'économiser de l'espace au sol au lieu d'acheter une autre plate-forme ayant le même objectif.

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Si vous disposez de suffisamment d'espace et de hauts plafonds, une barre de traction montée au plafond est une bonne option à ajouter à votre salle de sport à domicile. Cette barre montée au plafond Gronk Fitness mesure 48 pouces de large, est suffisamment robuste pour supporter jusqu'à 800 livres et est élégante dans n'importe quelle salle de sport ou centre de fitness à domicile. Une fois installé, il peut facilement contenir un entraîneur de suspension, des anneaux de gymnastique ou des bandes de résistance.

Un client satisfait a déclaré qu'il avait transformé sa barre de traction Gronk en sa propre barre double. Il l'a fait en en achetant un deuxième et en le perçant dans l'original pour créer l'option d'une barre haute et basse. Un inconvénient de cette barre est que les personnes ayant des mains plus petites pourraient trouver son diamètre trop grand. Il convient donc mieux aux personnes ayant de grandes mains. L'installation peut également être difficile si vous le faites vous-même en raison du poids et de la taille de la barre : appelez un ami pour obtenir de l'aide lorsque vous l'installez.

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Comparée au reste des barres de traction de cette liste, c’est la plus chère et prend le plus de place. Les Power Towers sont des barres de traction autoportantes suffisamment polyvalentes pour effectuer des levées verticales de genoux, des pompes, des dips de triceps et des tractions. Si vous avez la place et le budget pour en acheter un, cette tour de puissance réglable de Sportsroyals vaut son prix. Il peut mesurer jusqu’à 7 pieds de haut et supporter jusqu’à 400 livres.

Les avis des clients montrent que cette tour de puissance est robuste, facile à ajuster à votre hauteur et facile à assembler. Notez que seules les tractions standards sont recommandées sur cette tour. Donc, si vous êtes un Crossfitter cherchant à pratiquer des tractions en kipping, vous feriez mieux d'utiliser une barre de traction montée au mur ou au plafond.

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