Le corps humain a besoin de nombreuses vitamines et nutriments pour fonctionner correctement, y compris plusieurs blocs de construction en protéines. Le collagène est l’un de ses plus importants. C’est une protéine structurelle cruciale qui aide à construire notre peau, os et tissus conjonctifs. Sans collagène, nos articulations ne bougeraient pas aussi en douceur, nos os seraient faibles et fragiles et notre peau serait sèche et sans vie. Cela semble horrible, n’est-ce pas? Malheureusement notre Production de collagène naturel ralentit à mesure que nous vieillissons, c’est pourquoi beaucoup se sont tournés vers les changements de régime et les suppléments pour garder les protéines naturelles de leur corps augmentées.

Naturellement, vous voulez savoir où obtenir ce dont vous avez besoin. Avant de sauter, apprenez la différence entre les peptides de collagène et de collagène – vous ne voulez pas en acheter un quand vous avez vraiment besoin de l’autre. Voici tout ce que vous devez savoir.

Qu’est-ce que le collagène?

Le collagène est la protéine la plus abondante que notre corps produit. Il est fabriqué à partir de trois chaînes d’acides aminés disposées en un motif d’hélice et se trouve dans nos muscles, tendons, cartilage, peau et os. La glycine à l’acide aminé est présente dans la plupart des chaînes de collagèneavec la proline et l’hydroxyproline étant également courantes. En plus d’être un élément de construction fondamental, le collagène est plus spécifiquement utile pour la réparation des tissus et la réponse immunitaire saine.

Il existe 28 types de collagène. De ces Types I et III compenser la majorité importante. En vieillissant, notre collagène se décompose plus rapidement et notre corps devient moins efficace pour produire plus. (C’est l’une des causes contributives de la peau vieillissante.) Les autres facteurs qui contribuent à la baisse du collagène comprennent le tabagisme, la pollution de l’environnement, la consommation excessive d’alcool et les carences en nutriments.

Que fait le collagène?

En vieillissant, notre collagène se décompose à un rythme plus rapide, aggravé par une diminution de la production, il est donc important d’être conscient de notre apport en collagène. Bien que cela soit important pour la santé globale du corps, il existe de nombreux avantages spécifiques que les gens peuvent poursuivre. Des niveaux de collagène sains aident à maintenir ce qui suit:

Que sont les peptides de collagène?

Peptides de collagène, également appelés collagène hydrolysésont des fragments de collagène dérivés d’animaux qui est décomposé par un processus appelé hydrolyse. Quand le Le collagène est hydrolyséil devient plus biodisponible – le corps est plus efficace pour l’absorber.

Les peptides de collagène aident à produire de nouvelles protéines de collagène et à réparer celles existantes. Bien que des recherches approfondies sur ces suppléments soient relativement nouvelles, les études commencent à faire des résultats prometteurs. Par exemple, cette étude a révélé que les suppléments peptidiques de collagène peuvent contribuer à Améliorations de nombreux traits de santé de la peau.

Que font les peptides de collagène?

De nombreux avantages suspects des suppléments de peptide de collagène existent, bien que seuls quelques-uns aient été sérieusement recherchés. Parmi ces potentiels Les avantages comprennent des améliorations de la peau vieillissante et de l’arthrose. Bien que ces peptides soient principalement consommés pour réparer le collagène endommagé, ces suppléments peuvent également aider à d’autres problèmes de santé comme:

Quelle est la différence entre le collagène et les peptides de collagène?

Une différence clé entre le collagène et les peptides de collagène est que l’une est une forme décomposée de l’autre. Les peptides de collagène sont fabriqués en décomposant le collagène animal par hydrolyse. Ainsi, alors que le collagène est une protéine complète, les peptides de collagène sont des fragments de cette protéine.

Le collagène entier est difficile à digérer ou à absorber le corps, tandis que les peptides de collagène sont nettement plus accessibles pour le corps. Lorsque vous prenez un supplément de collagène entier, votre corps ne pourra en utiliser qu’une petite partie par rapport à un supplément de peptide de collagène. Cette différence de biodisponibilité est la force motrice derrière les peptides de collagène comme alternative au collagène.

Il est important de souligner que la valeur des peptides de collagène réside dans leur potentiel pour aider le corps à réparer ou à produire du collagène. Ainsi, alors que les peptides de collagène peuvent être un bon moyen d’y arriver, l’objectif final est le collagène entier et sain.

Quel est le meilleur: collagène ou peptides de collagène?

Bien que l’objectif final puisse être le collagène, la meilleure façon d’y arriver pourrait être à travers des peptides de collagène. En raison de la faible biodisponibilité du collagène et de la biodisponibilité relativement élevée des peptides de collagène, ces derniers peuvent être plus bénéfiques pour les personnes qui cherchent à récolter les avantages.

Bien que davantage de recherches soient nécessaires pour déterminer la gamme complète des avantages que les suppléments de collagène et de collagène sont les suppléments, les preuves préliminaires semblent soutenir l’utilisation des peptides de collagène. Cependant, il est important de se rappeler qu’il existe différents types et suppléments de collagène dans divers formats.

Types de collagène et de collagène Suppléments

Les peptides de collagène reflètent le type de collagène utilisé pour les fabriquer. Le collagène bovin et marin est deux exemples de sources communes de collagène utilisées pour fabriquer des suppléments de peptide de collagène. Les deux sources fournissent un collagène abondant de type I, tandis que Bovine fournit également un type III significatif.

Le collagène est rassemblé à partir de différents animauxles animaux bovins, porc, volaille et marins étant parmi les sources les plus courantes. Une fois extrait, le collagène peut être transformé directement en suppléments de collagène, décomposés en peptides de collagène ou partiellement décomposés en gélatine.

Des suppléments de collagène et de peptides de collagène peuvent être trouvés sous forme de poudre, de pilule et de liquide. Chacun d’eux contient du collagène ou de ses parties fragmentées. Les pilules sont souvent les mêmes que la forme de poudre mais placées dans une capsule de pilule. Cependant, il y a une certaine différence entre la poudre et le liquide. La poudre a tendance à avoir une concentration plus élevée de collagène ou de peptides.

Dans le même temps, les formes liquides revendiquent souvent des taux de biodisponibilité plus élevés mais des concentrations plus faibles. En fin de compte, le choix est une préférence, mais si un type de supplément ne donne pas de résultats, vous pourriez réussir avec un autre.