Le temps chaud est là, et la vague de chaleur de cette semaine a étouffé. Il est important de rester en sécurité lorsque vous vous amusez au soleil cet été. Donc, si vous prévoyez de passer du temps à l’extérieur, assurez-vous que vous êtes prêt avec les éléments essentiels pour rester au frais.
Voici 10 articles que vous pouvez utiliser pour survivre les vagues de chaleur de cette année et les sommets estivaux.
1. Poudre d’électrolyte
Lorsque vous passez beaucoup de temps dans la chaleur, votre corps perd activement de l’eau et des électrolytes – minéraux trouvés dans le corps qui ont une charge – par la sueur. Il est important de remplacer cette eau perdue et les électrolytes par des liquides. Si vous avez du mal à boire huit tasses d’eau par jour en été (et parfois vous avez besoin de plus si vous êtes extrêmement actif dans la chaleur), une boisson électrolytique peut vous aider à reconstituer votre corps.
Les meilleures poudres d’électrolyte contiennent généralement du sodium, du calcium, du potassium, du phosphate, du chlorure ou du magnésium. Des électrolytes comme ceux-ci Peut équilibrer l’eau de votre corps et le pH, déplacer les nutriments dans vos cellules, effectuer des déchets de vos cellules et assurer que tous les muscles, les fonctions corporelles et les nerfs fonctionnent correctement.
La poudre liquide IV offre une hydratation deux fois plus rapide que l’eau seule. Il comprend cinq vitamines et et de nombreux électrolytes.
Un sac de liquide IV comprend 16 paquets sur le pouce. Ajouter un paquet à 16 onces d’eau et remuer.
2. bouteille d’eau réutilisable
Règle n ° 1 pour survivre à la chaleur: buvez beaucoup d’eau. Qu’il s’agisse d’eau ou d’une boisson électrolytique, l’hydratation en été est essentielle. Vous ne voulez pas devenir déshydraté. Symptômes de déshydratation Incluez une sensation de fatigue, d’urine jaune foncé, des yeux enfoncés, des maux de tête et des sentiments étourdis.
Je trouve que je bois le plus d’eau quand je porte une bouteille d’eau avec moi. Je bois aussi plus d’eau quand il reste glacé tout au long de la journée. Une bouteille d’eau isolée – à base d’acier inoxydable – fera exactement cela.
Choisissez entre un ballon hydroélectrique de 18, 21 ou 24 onces. Fabriqué avec de l’acier inoxydable pro-fabriqué, cette bouteille d’eau n’est pas libre, sans BPA et maintient l’eau froide jusqu’à 24 heures.
3. Fan portable
Lorsque vous manquez à l’intérieur ou que vous avez affaire à une AC cassée, un ventilateur portable est pratique. Refroidir pendant une promenade, voyager ou faire quoi que ce soit au soleil. Il peut même être utile pour le camping d’été ou la suspension à la plage.
Recherchez un ventilateur portable qui peut être facilement rechargeable. Il y a même les fans qui peuvent brumer ton visage.
Ce ventilateur portable et portable est également une lampe de poche et un chargeur portable. La vitesse, on peut durer jusqu’à 21 heures entre la charge et la vitesse, deux peuvent durer jusqu’à 14 heures.
4.
Si vous voulez battre la chaleur, vous devez d’abord vous assurer que votre peau est protégée. Porter un écran solaire devrait toujours être une priorité si vous faites quelque chose à l’extérieur cet été. En plus de porter des lunettes de soleil, un chapeau ou des vêtements de protection UV, un écran solaire fournit un bouclier à votre peau délicate. L’écran solaire offre non seulement une protection contre le cancer du soleil, mais aussi des signes de dommages au soleil et un vieillissement prématuré.
Vous pouvez essayer un écran solaire chimique, minéral ou combo. Si vous voulez un écran solaire qui ne quittera pas un casting blanc, recherchez un produit avec un sérum léger. Si vous avez une peau sujette à l’acné, utilisez un écran solaire minéral ou combo sensible.
Neutrogena minéral ultraSeer-touch-touch est léger, propre et contient SPF 30. Il est résistant à l’eau jusqu’à 80 minutes.
5. Machine de glace de comptoir
Il n’y a rien de mieux qu’une boisson glacée par une chaude journée. Vous pouvez vous apporter la glace directement avec une machine à glace de comptoir. Ajoutez de la glace à votre eau ou stockez les boissons et emmenez-les avec vous; Une machine à glace de comptoir peut être transportée d’un endroit à un autre. Prendre le camping ouApportez-le à une fête en plein air. Tant que vous avez accès à une prise, vous pouvez avoir de la glace froide à portée de main.
Ce fabricant de glace Igloo peut faire de la glace en deux tailles différentes. Ajoutez simplement de l’eau, sélectionnez votre taille de glace et la glace sera prête en 7 minutes. Il existe plusieurs paramètres d’auto-autonettoyage.
6. Oreiller de refroidissement
Quand il s’agit de dormir cool, l’utilisation d’un ventilateur, d’une climatisation ou d’un pyjama léger pourrait être votre solution incontournable. Cependant, changer votre literie est une autre solution facile. Un oreiller de refroidissement est conçu pour ne pas conserver de chaleur corporelle et pour fournir autant de respirabilité que possible. Certains oreillers de refroidissement ont même une couverture cool à la touche.
Des oreillers faits de matériaux tels que le piège à mousse à mémoire non perforée et non-ogel dans la chaleur et ne vous rendront plus chaude la nuit. Recherchez des oreillers de refroidissement en latex, en mousse, en soie, en coton ou en bambou. Notez que la taie d’oreiller que vous utilisez peut affecter la sensation de refroidissement de n’importe quel oreiller. Je recommande de chercher une taie d’oreiller en soie, en satin ou en coton clair pour accompagner votre oreiller de refroidissement.
L’oreiller d’origine Coop est fait avec un remplissage de mousse à mémoire déchiqueté qui est respirant et réglable, ce qui rend cet oreiller idéal pour l’estomac, le côté, le dos ou la combinaison des traverses.
7. Fan de cou
Pourquoi tenir un ventilateur devant votre visage quand on peut s’asseoir sur votre cou? Si vous travaillez à l’extérieur ou que vous avez les mains pleines, un fan du cou est pratique. En forme d’écouteurs, les ventilateurs de cou s’enroulent autour du cou et les deux côtés explosent vers les côtés de votre visage et l’arrière de votre cou. Il est parfait pour s’asseoir à l’intérieur sans climatisation ou travailler sous le soleil.
Le ventilateur du cou asnug est sans lame, ce qui signifie qu’il ne s’accrochera pas les cheveux, les doigts ou les vêtements. Il a trois paramètres et est rechargeable via USB.
8. Serviettes de refroidissement
Une serviette ou un chiffon portable est super à sécher après avoir fait de l’exercice, pratiquer du sport ou faire du travail dur sous le soleil. Une serviette de refroidissement est un pas au-dessus. Il suffit de mouiller ces serviettes à l’eau froide, de torsion du supplément et de le secouer. Ensuite, enveloppez la serviette de refroidissement autour de votre cou ou tamponnez votre visage; Il doit rester frais pendant environ 30 minutes. Quand il recommence à se réchauffer, ajoutez simplement plus d’eau et répétez le processus.
Ces serviettes sont idéales pour une promenade chaude en été, se détendant à la plage ou une longue randonnée dans les montagnes.
Ces serviettes en microfibre à quatre pack réutilisables sont disponibles en quatre couleurs différentes. Utilisez la pochette étanche pour voyager.
9. Feuilles de refroidissement
Semblable aux oreillers de refroidissement, les feuilles de refroidissement peuvent aider à dissiper la chaleur de votre corps. Les draps de refroidissement ne sont jamais fabriqués avec des matériaux comme la flanelle ou le coton lourd qui piègent la chaleur. Les meilleures draps pour l’été seront fabriquées avec du bambou, du coton, de la soie, du Tencel, du lin, du polyester, de la microfibre ou du lyocell.
Pour une literie d’été optimale, passez à des feuilles de refroidissement, une couette de refroidissement, une taie d’oreiller de refroidissement et un oreiller de refroidissement.
Ces draps d’équilibrage à l’équilibrage de la température sont disponibles en Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King et Split King Tailles. Chaque ensemble comprend une feuille plate, une feuille montée et deux taies d’oreiller.
10. Masque facial froid
Une façon amusante de se rafraîchir est d’utiliser un masque facial froid. Bien que je ne recommande pas de porter cela à l’extérieur, une compresse froide peut aider à calmer la peau chaude et en sueur et à faire baisser votre température interne après avoir été dehors au soleil. Semblable aux rouleaux froids ou à certaines crèmes pour les yeux, un masque facial froid peut même aider les yeux députés. Et si vous êtes sujet aux migraines, un masque facial froid peut aider à battre des maux de tête.
Le masque facial réversible est rempli de perles de gel. Il est à la fois congélateur et micro-ondes. Gell pendant deux à six heures avant utilisation.